Kuormituksen, levon ja liikunnan annostelu -teemailta

Miten löytää omaan sairauteen yksilöllisesti sopiva kuormitus, liikuntamuoto tai kuntoutus? Entä jos on useita toimintakykyyn vaikuttavia (harvinaisia) sairauksia, eikä tavanomainen usein kuultu ohje ”liiku ja vahvista lihaksia” riitä, tai harjoittelu voi jopa pahentaa oireita?

Kuormituksen ja levon annosteluun keskittyvä teemailta järjestetään torstaina 19.11.2026 klo 17.00-18.30 etänä Teams-yhteydellä. Teemasta alustaa fysioterapeutti Sari Kihl, Premius Kuntoutus. Sarille voi lähettää etukäteen aiheeseen liittyviä kysymyksiä.

Puheenvuorojen jälkeen on aikaa kysymyksille ja keskustelulle. Toivomme osallistujien osallistuvan yhteisen keskusteluun ja kertovan myös mahdollisia aiheeseen liittyviä omia kokemuksia.

Ilta on tarkoitettu kaikille harvinaissairaille ja -vammaisille sekä heidän läheisilleen, joita aihe kiinnostaa ja koskettaa. HARSOn jäsenyyttä ei vaadita.